Je voelt je angstig en somber in een periode die we als samenleving meestal associëren met vreugde en geluk. Dat is voor jezelf heel moeilijk te bevatten, maar vaak ook voor de mensen in je omgeving. ‘Waarom is ze zo somber? Ze moet toch blij zijn met haar kindje?’, denken zij misschien. Veel mensen weten niet dat vrouwen op geen enkel moment in hun leven zo vatbaar zijn voor psychische klachten als na een bevalling. Jij lijdt daardoor niet alleen onder je depressie, maar ook onder het onbegrip en het gebrek aan kennis van anderen. Dat maakt een postpartum depressie extra zwaar. Probeer je niet teveel aan te trekken van mensen die je niet begrijpen, maar ga op zoek naar mensen die dat wel doen.
Wanneer je het gevoel hebt dat je partner je niet begrijpt, bedenk dan dat het feit dat jij je nu zo naar voelt, ook voor hem (of haar) erg verdrietig is. Jullie hadden je allebei het leven als jonge ouders heel anders voorgesteld. Probeer op de momenten dat je dat kunt opbrengen ook aandacht te hebben voor zijn pijn en probeer te zien wat hij wel voor je doet. Wees je ervan bewust dat een depressie maakt dat je wantrouwender, kritischer en negatiever bent dan anders. Soms zie je daardoor alleen wat je niet krijgt, en niet wat je wel krijgt. Je kunt in deze periode van je leven makkelijk teleurgesteld raken in mensen, soms is dat terecht, soms ook niet. Je kunt anderen helpen jou te helpen door open te zijn over hoe het met je gaat, duidelijk te vertellen waar je behoefte aan hebt, en ondanks je somberheid toch ook interesse te blijven houden voor wat hen bezighoudt.